Многие люди в современном мире очень мало двигаются. И не только по причине того, что в этом нет для них какой-то необходимости. Часто у людей просто нет свободного времени, чтобы регулярно посещать фитнес-центр или тренажерный зал. Многие не могут отлучиться из квартиры из-за ребенка, за которым требуется внимательный уход, а кому-то мешает банальная лень. К счастью, выход из этой ситуации есть и заключается он в тренировке на дому.